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nakineko

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5/13(日)今朝のランニング

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今日は午後から雨予報のせいか、
港も曇り空。

普段はウォーキングしている人が
結構いるコースもガラガラで、
一人で淡々と走るのはどこか心地よく。
小雨が降りだしてからも、
そのまま走り続けました。

そして、今年の目標を
あらためて1つ1つ思い起こし、
自分自身のために絶対実現しようと。
地に足をつけて、しっかり前を見て。



=====

そうそう、下半身太りタイプの減量には
セルライトやむくみ撃退のマッサージが
必須のようです。。。
足首と脹脛は1~2cm、
それ以外は3~4cm縮めたいので
早速昨夜から始めてみています。

あと、体内年齢が遂に20歳になり
その推移の根拠は何なのだろうと調べてみると、
最近の体脂肪率の低下と
基礎代謝の上昇がメインの模様。
(それなら、まだもう少し若返れるかも!)

体を作ることは楽しくて興味深いです。
今後は食事面も取り入れていこうと思って、
先日調味料等を注文したので
届くのが楽しみです🍀

《今日のニャンちゃんず。》
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by nakineko_nakuneko | 2018-05-13 07:55 | ランニングなど体作り
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